Nun kann es ja nicht mehr lange dauern, bis uns der Frühling endlich mit milderen Temperaturen und sonnigeren Tagen in seine Arme nimmt. Wenn dann die ersten Knospen sprießen und das Bunt vorauseilender Blumen aufblüht, verspüren wir die in der Natur erwachende Lebenskraft meist auch in uns:

Wir sind besser gelaunt, zuversichtlicher gestimmt, offener, kontaktfreudiger, leistungsfähiger und haben allgemein mehr Tatendrang. Der Frühling entfacht wieder unser Lebensfeuer, wir fühlen uns lebendiger, und das sollte uns daran erinnern, dass Gesundheit weit mehr ist als bloss die Abwesenheit von Krankheit.

In diesem Beitrag findest du daher Tipps und Anregungen, wie du den einsetzenden Schwung des Frühlings mitnehmen und dich durch die Zufuhr ausgewählter, natürlicher Vitalstoffe dabei unterstützen kannst,

• dich körperlich pudelwohl und geistig frisch zu fühlen,
• das Leben in vollen Zügen genießen zu können,
• wieder Freude und unbändige Lebenslust zu empfinden und
• dich unabhängig von der Anzeige auf der Waage schön zu finden, weil du vor Energie nur so strahlst!

Stevia – die Süße des Lebens

Lebenslust und die Lust auf Süßes sind bei vielen von uns stark gekoppelt. Mit Stevia können auch Gesundheits- bewusste diesem Gusto ohne Reue frönen. Denn die ursprünglich aus Südamerika stammende Pflanze Stevia rebaudiana, auch Honigkraut oder Süßblatt genannt, verschont unseren Körper im Gegensatz zu Zucker und künstlichen Süßungsmitteln (deren gesundheitliche Unbedenklichkeit ohnehin angezweifelt wird) vor “schwerwiegenden” Kalorien und schützt sogar vor Karies (siehe „Karies beißt ins Stevia-Gras“). Sie wird wegen ihrer starken Süßkraft (zigfach höher als Zucker) schon seit Jahrhunderten als Süßstoff für das tägliche Kochen, Backen und Süßen von Speisen und Getränken verwendet (sie ist allerdings in der EU nicht als Lebensmittelzusatz zugelassen).  Stevia ist auch für Diabetiker geeignet, weil sie den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst.

Rhodiola rosea – die Goldene Wurzel

Der Rosenwurz (Rhodiola rosea) ist eine so genannte adaptogene Heilpflanze. Diese erhöhen die Fähigkeit unseres Organismus, mit Stress besser fertig zu werden. Der Rosenwurz gilt als ideales Kräftigungsmittel für Körper (Leistung, Ausdauer, Immunsystem) und Geist (Gedächtnis, Konzentration, Stimmung) – speziell jetzt, nach dem langen Winter, stärkt er die Lebensgeister und weckt den Tatendrang. Außerdem hat man in Untersuchungen festgestellt, dass er die Fettverbrennung fördert und so dabei hilft, den Winterspeck loszuwerden.

Goji-Beere und Jiaogulan (“Kraut der Unsterblichkeit”)

Beide Pflanzen gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin als „Lebensverlängerer“. Kombiniert man sie, sind sie ein starkes Energie-Tonikum, das Stress entgegenwirkt und das Wohlbefinden fördert. Ihr hoher Gehalt an antioxidativen Stoffen, ihre immunstärkende, zellschützende und durchblutungsfördernde Wirkung machen sie zu einem immer beliebteren Anti-Aging-Mittel.

NADH – mehr Energie im Alltag

NADH ist ein Co-Enzym, also ein natürlicher Stoff, der durch die Interaktion mit Enzymen biochemische Reaktionen im Körper beeinflusst. Im Fall von NADH ist dies die Energiegewinnung: damit unser Körper überhaupt nutzbare Energie aus der Nahrung gewinnen kann, braucht er NADH. Deshalb wird es gerne zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, im Sport, bei Müdigkeit und Abgeschlagenheit eingesetzt. Als starkes Antioxidans (Anti-Aging!) ist es seit einiger Zeit auch bei den Schönen und Reichen in Hollywood groß in Mode.

Aminosäuren – die Essenziellen

Die 8 essenziellen Aminosäuren (Valin, Methionin, Leucin, Isoleucin, Phenylalanin, Tryptophan, Threonin und Lysin) gehören zu jenen lebenswichtigen Baustoffen des Körpers, der er nicht selbst herstellen kann und die wir mit der Nahrung zu uns nehmen müssen. Neben Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Fettsäuren sind sie für den gesunden Ablauf der Stoffwechselfunktionen unabdingbar. Es gibt keinen Prozess im Körper, der nicht in irgendeiner Weise auf das Vorhandensein dieser täglich benötigten Wirkstoffe angewiesen wäre: Energiehaushalt, Hormonsystem, Muskelaufbau, Bildung von Körperflüssigkeiten (Blut, Sperma, Verdauungssekrete, ...), Gehirnfunktion, Aufbau von Kollagen und Elastin, Gefäßspannung, … um nur einige zu nennen.

Hyaluronsäure – für geschmeidige und glatte Haut

Hyaluronsäure ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes. Sie hat ein sehr hohes Vermögen, Wasser zu binden und so die Haut zu straffen und Falten vorzubeugen. Außerdem ist sie Hauptbestandteil der Gelenksflüssigkeit (Synovia) und wirkt als Schmiermittel bei allen Gelenksbewegungen. Für schmerzfreie Freudensprünge im Frühling!

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